FORMACIÓN YACEP 50H

Biomecánica, alineación y ajustes

Esta formación fue creada con el propósito de facilitar los recursos y herramientas necesarias a practicantes y profesores de yoga con el fin de salvaguardar su propio cuerpo y el  cuerpo de los estudiantes.

La inapropiada ejecución de las asanas de yoga puede llevar a desequilibrios y lesiones innecesarias en el cuerpo. Para evitar esto es necesario adquirir los fundamentos básicos de los diferentes tipos de asanas que existen en yoga.

La comprensión del enraizamiento como base de cualquier asana y la adecuada ejecución de las pequeñas acciones del tren inferior es imprescindible para sostener la columna, cintura escapular y cráneo que conforman el tren superior. Sin esto, la tensión en el cuerpo se reparte de manera desigual produciendo sobrecargas de unas partes sobre otras.

La respiración adecuada es otro de los fundamentos de la práctica. Exploraremos las diferentes técnicas respiratorias y la práctica de pranayama.

Otra parte importante del curso es el análisis y la corrección de las asanas. Los participantes recibirán un amplio abanico de recursos para poder aplicar a todo tipo de estudiantes, independientemente del nivel de este.

Durante la formación los participantes experimentarán en primera persona las técnicas ayudándoles a una mejor comprensión de los ajustes. Además lo bueno de una formación presencial es que puedes probar con diferentes tipos de cuerpos desarrollando una mayor confianza y habilidad para afrontar el desafío que puede ser enfrentarse a una clase real con todo lo que ello conlleva.